隠れ脱水？実は脱水症が起こりやすい季節は、１年のうち２回あります。１回目は「夏」です。汗で体液が奪われ水分補給をこまめに摂取していないと熱中症が起こります。
２回目は今の時期「冬」におこります。何故冬に脱水症？冬は外気の乾燥・室内で暖房器具を使用することにより湿度が下がり乾燥・夏と違い
のどの渇きが感じにくくなっている等の要因があげられます。
人間は、皮膚・粘膜・呼気から知らず知らずのうちに水分が奪われています。（不感蒸泄：ふかんじょうせつ）
「隠れ脱水予防」
1・3食食事を摂る（1リットル程度の水分摂取が可能）
2・こまめに水分補給をおこなう（水・麦茶・ほうじ茶・スポーツドリンク等）
3・室内の乾燥防ぐ（加湿器や濡れたタオルを利用する）
寒さの本番はこれからです。寒い季節を健康に乗り切るためにも、こまめな水分補給を心がけましょう。